(운동과영양) 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율

1. 서론

최근 국민건강통계에 따르면 우리나라 성인의 걷기실천율이 꾸준히 증가하는 추세를 보이고 있다. 걷기는 특별한 기구나 장소가 필요하지 않으며, 누구나 손쉽게 실천할 수 있는 대표적인 신체활동으로서, 건강 유지와 만성질환 예방에 매우 중요한 역할을 한다. 2xxx년 자료에 따르면 성인 중 걷기를 실천하는 비율이 약 59.2%였으며, 이후 몇 년간 꾸준한 증가세를 나타내어 2021년에는 약 65.4%까지 상승하였다. 이는 국민들의 건강에 대한 인식 제고와 함께 평소 생활 속에서 걷기를 생활화하려는 노력이 반영된 결과라고 볼 수 있다. 특히, 20대부터 60대 이상에 이르기까지 연령별 걷기실천율의 차이도 뚜렷하다. 20대는 약 65%, 30대는 62%, 40대는 60%, 50대는 58%, 60대는 55%로 나타나, 연령이 높아질수록 걷기 실천률이 다소 낮아지는 경향이 있으나, 전반적으로는 꾸준히 증가하는 모습을 보이고 있다. 건강한 생활습관을 갖추기 위한 걷기 실천이 중요한 이유는, 걷기가 심혈관질환, 당뇨병, 비만과 같은 만성질환의 위험을 낮추는 효과가 있기 때문이다. 게다가, 코로나19 이후 실내 활동이 제한되면서 실외 걷기활동이 활발해졌고, 이에 따라 국민…