가족복지론] 스트레스 전반에 대해 정리하고 가족 스트레스 해결 방안을 제시하시오.

1. 스트레스의 개념

1.1 스트레스의 정의

스트레스는 개인이 외부 환경의 압박이나 요구에 반응하여 경험하는 심리적, 생리적 상태를 의미합니다. 이는 특정 자극에 대한 생리적 반응(예: 심박수 증가, 호르몬 분비)과 함께 심리적 반응(예: 불안, 긴장)으로 나타납니다. 스트레스는 개인의 경험에 따라 다르게 인식될 수 있으며, 긍정적인 스트레스(도전과제)와 부정적인 스트레스(부담감)로 나눌 수 있습니다.

1.2 스트레스의 유형 (급성 스트레스 vs. 만성 스트레스)

스트레스는 일반적으로 두 가지 주요 유형으로 구분됩니다. 첫째, 급성 스트레스는 특정 사건이나 상황에 의해 즉각적으로 발생하는 스트레스로, 일시적이며 대개 해결 방안이 마련되면 자연스럽게 사라집니다. 예를 들어, 시험 전의 긴장감이나 중요한 발표 전의 불안감이 이에 해당합니다. 이러한 스트레스는 단기적으로 집중력을 높이고, 성과를 향상시키는 긍정적인 효과를 가져올 수도 있습니다. 둘째, 만성 스트레스는 장기간에 걸쳐 지속되는 스트레스로, 주로 일상적인 문제나 지속적인 압박감에서 비롯됩니다. 만성 스트레스는 신체적 및 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있…(생략)