가트만(Gottman)의 역기능적인 의사소통에 대해 설명하고 일상생활에서 자신이 자주 사용하는 역기능적 의사소통의 예를 20개 이상(각 역기능적 의사소통 유형 당 5개 이상) 그리고 이를 역기능적이지 않은 방식으로~

가트만(Gottman)의 역기능적인 의사소통에 대해 설명하고 일상생활에서 자신이 자주 사용하는 역기능적 의사소통의 예를 20개 이상(각 역기능적 의사소통 유형 당 5개 이상) 그리고 이를 역기능적이지 않은 방식으로 바꾸어 표현한 것을 제시하시오
가트만(Gottman)의 연구는 부부 상담 및 관계 치료 분야에서 매우 중요한 기여를 했으며, 그의 연구는 특히 역기능적인 의사소통 패턴을 파악하고 개선하는 데 중점을 둔다. 역기능적인 의사소통은 인간관계에 부정적인 영향을 미치는 다양한 패턴을 포함하며, 가트만은 이를 네 가지 주요 카테고리로 분류하였다. 이 네 가지 카테고리는 비난, 경멸, 방어, 담쌓기(냉담)이다. 이러한 패턴은 관계를 파괴할 수 있으며, 가트만은 이를 "결혼 생활의 네 가지 말(의사소통의 네 기수)"로 지칭하였다.
첫 번째 역기능적인 의사소통 유형은 비난이다. 비난은 상대방의 성격이나 인격을 공격하는 방식으로 이루어지며, 주로 "너는 항상" 또는 "너는 절대"와 같은 과장된 표현으로 시작된다. 비난은 문제를 해결하기보다 상대방을 탓하는 데 초점이 맞춰져 있어 갈등을 악화시킨다.
일상생활에서 자주 사용되는 비…(생략)

1. 너는 항상 약속을 어겨.

2. 너는 절대 내 말을 듣지 않아.

3. 너는 왜 그렇게 이기적이야.

4. 너는 정말 무책임해.

5. 너는 제대로 하는 게 하나도 없어.