강박증과 완벽주의에 대해 정의를 내려보고 나에게 있던 강박증 및 완벽주의에 대해 서술하시오

강박증과 완벽주의에 대해 정의를 내려보고 나에게 있던 강박증 및 완벽주의에 대해 서술하시오
강박증과 완벽주의는 현대 사회에서 흔히 볼 수 있는 심리적 현상이다 강박증은 반복적이고 원치 않는 생각 행동 또는 이미지로 인해 큰 불편감을 느끼고 이로부터 벗어나기 위해 특정 행동이나 의식을 반복하는 것을 의미한다 강박증은 일종의 불안장애로 볼 수 있으며 이로 인해 일상생활에 지장을 초래하기도 한다 강박증의 대표적인 예로는 손을 계속 씻지 않으면 불안해지는 손 씻기 강박이나 물건을 정해진 위치에 놓지 않으면 불편한 정리 강박 등이 있다 이러한 강박적인 행동들은 자신도 그것이 비합리적이라는 것을 알면서도 불안감을 해소하기 위해 반복적으로 행하게 된다
완벽주의는 다소 다른 성격을 지니고 있다 완벽주의는 어떤 일을 할 때 모든 면에서 완벽해야 한다는 생각으로 인해 스트레스를 받거나 지나치게 많은 시간을 들여야만 하는 상태를 말한다 완벽주의자들은 자신의 기준이 매우 높고 그 기준에 미치지 못하면 스스로를 비난하거나 실패했다고 느낀다 완벽주의는 때로는 긍정적인 결과를 가져오기도 하지만 과도한 완벽주의는 오히려 효율성을 떨어뜨리고 정신적인 고통을 초래할 수 있다 예를 들어 학생이 시험에서 만점을 받지 못하면 실패했다고 느끼거나 직장에서 작은 실수 하나로 인해 자기 자신을 가혹하게 비판하는 경우가 있다
나에게 있었던 강박증과 완벽주의는 다음과 같다 어린 시절부터 나는 일정한 패턴과 규칙을 따라야 한다는 생각이 강하게 자리잡고 있었다 예를 들어 내 책상 위의 물건들은 항상 일정한 위치에 놓여 있어야 했고 조금이라도 어긋나면 마음이 불편해졌다 이로 인해 매일같이 책상 정리에 많은 시간을 할애해야 했다 또한 손 씻기나 …