자존감수업 (윤홍균 저, 출판사 심플라이프)을 읽고요약하기, 저자가 제시한 자존감 향상을 위해 오늘 할 일을 실천하고 기록하기, 전체 소감기록하기

Ⅰ. 서론

윤홍균 저자의 `자존감 수업`은 자존감이라는 주제를 깊이 탐구하며, 이를 향상시키기 위한 다양한 방법과 실천 방안을 제시하는 책이다. 현대 사회에서 자존감은 개인의 행복과 성공에 중요한 요소로 여겨지고 있으며, 자존감이 낮아지면 우울증, 불안, 대인 관계 문제 등 여러 가지 심리적 어려움을 겪게 된다. 따라서 자존감을 향상시키는 것은 매우 중요한 과제이다.
저자는 이 책에서 자존감이란 무엇이며, 왜 중요한지에 대해 설명하며, 자존감을 떨어뜨리는 여러 요인들을 구체적으로 분석한다. 또한, 자존감을 높이기 위해 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 제시하여 독자들이 실제 생활에서 이를 적용할 수 있도록 돕는다. 이 책은 단순히 이론적인 설명에 그치지 않고, 실생활에서 활용할 수 있는 구체적인 방법과 사례를 통해 독자들이 자존감을 높이는 데 실질적인 도움을 받을 수 있도록 구성되어 있다.
본 글에서는 `자존감 수업`의 주요 내용을 요약하고, 저자가 제시한 자존감 향상을 위한 방법을 실천한 후 그 기록을 공유한다. 마지막으로, 책을 읽고 느낀 점과 깨달음을 종합하여 전체적인 소감을 작성할 것이다.

Ⅱ. 책의 내용 요약
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