º»¹®/³»¿ë
¥°. ¼·Ð
½ºÆ®·¹½º´Â Çö´ë »çȸ¿¡¼ ºÒ°¡ÇÇÇÑ Ãø¸éÀ̸ç, ¿ì¸®ÀÇ ½É¸®Àû °Ç°¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò Áß Çϳª´Ù. °¢Á¾ ¾÷¹«, Çо÷, °¡Á¤ »ýȰ¿¡¼ÀÇ ¿ä±¸¿Í ¾Ð¹Ú, »çȸÀûÀÎ º¯È¿Í ºÎ´ãÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ½ºÆ®·¹½º¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ±× °á°ú·Î ¿ì¸®´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ °æÇèÇÏ°Ô µÇ°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ½É¸®Àû, »ý¸®ÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÏ°í ½É¸®Àû °Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº ¿ì¸®ÀÇ »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃŰ´Â µ¥ ÇÙ½ÉÀûÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ½É¸®ÇÐ À̷аú Ä¡·á¹ýÀÌ °³¹ßµÇ¾ú´Ù. ÀÌ Áß¿¡¼µµ `ÀÎÁöÇൿġ·á(Cognitive-Behavioral Therapy, CBT)`´Â È¿°úÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¿Í ½É¸®Àû °Ç° °³¼±À» À§ÇÑ °·ÂÇÑ µµ±¸ Áß Çϳª·Î ²ÅÈù´Ù. CBT´Â ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¸¦ À§ÇØ ¿ì¸®ÀÇ ÀÎÁö, °¨Á¤, Çൿ, »ý¸®Àû ¹ÝÀÀÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, À̸¦ ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ º» º¸°í¼¿¡¼´Â CBT ÀÌ·ÐÀ» ¼±ÅÃÇÏ¿© ¼³¸íÇϰí, À̸¦ ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ Àû¿ëÇÑ °æÇè°ú °á°ú¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. CBTÀÇ ÇÙ½É ¿øÄ¢°ú ±â¹ýÀ» ÅëÇØ ¾î¶»°Ô ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÏ°í ½É¸®Àû °Ç°À» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¿¹¡¦(»ý·«)