인간중심상담, 합리정서행동상담(REBT), 현실치료 중 본인이 선호하는 상담접근 방법을 한 가지 선택하여 주요개념 및 상담과정과 기술을 정리하시오

1) 주요개념

인간의 신념이나 생각 등 인지적인 면들이 정서와 행동에 영향을 미친다는 점을 강조한 대표적인 이론인 합리적 ․ 정서적 상담(Rational Emotive Therapy : RET)은 엘리스(Albert Ellis)에 의해 창시되었다.
그에 의하면 “비합리적인 생각이 부적절한 정서로 이어지고, 또한 부적절한 정서는 결국 부적절한 행동으로 이어지므로 합리적인 생각을 하도록 하여, 그러한 합리적인 생각이 적절한 정서와 행동으로 바뀌도록 하는 것이 RET의 핵심이다. `라고 하였다. 어떤 사건에 대해 우리가 경험하는 정서나 행동은 그 사실에 대해 우리가 가지고 있는 신념이나 생각에 의해서 결정된다고 보고 있다. 따라서 내담자의 비합리적인 생각을 합리적인 생각으로 대치시키거나 최소화시켜서 내담자가 보다 합리적이고 융통성 있는 인생관을 가질 수 있도록 하는데 강조점을 두고 있다.
인간은 합리적이고 올바른 사고를 할 수도 있고, 비합리적이고 왜곡된 사고를 할 수도 있다. 사람들은 자기보존, 행복, 사고, 언어, 사랑, 다른 사람과의 대화, 성장과 자기실현 등의 경향을 가지고 있다.
동시에 그들은 자기파괴, 나태, 실수의 끝없는 반복, 미신, 완벽주…