심리학에게묻다(기말) 마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오.

20 학년도 학기 기말시험(온라인과제물)  교과목명 : 심리학에게묻다  학번 :  성명 :  연락처 : ※ A4용지 편집 사용 - 이하 작성 [과제명] - 삶을 건강하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등), 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오. : 위의 3단계가 모두 포함되어야 함 (50점) ‘심리학에게 묻다’의 현실적 적용 심리학에게 묻다에서 마음 트레이닝 부분에는 총 10가지의 마음 훈련 주제가 있다. 감정의 척도화, 감정 단어의 연습, 기분 일기, 처음 써 보는 편지, 즐거운 활동, 나의 역기능적 사고 찾기, 나의 핵심 신념 찾기, 오래된 나의 습관 버리기, 나의 꿈 분석 일지, 나의 방어기제 이해하기 등이다. 이 중에서 3가지를 골라서 구체적으로 나의 상황을 이해해보고 각각 배운 점과 느낀 점을 서술해보고자 한다. (1) 나의 꿈 분석 일기 날짜 : 2023년 11월 17일 꿈 품기(꿈을 통해 답을 얻고 싶은 주제를 질문 형태로 만들어 보기) - 무지개 다리를 건넌 우리집 강아지 ’콩이‘는 어떻게 지내고 있을까 1단계 – 행동의 기술 꿈속에서 나는 무지개 다리를 건넌 콩이를 보았고 콩이가 나에게 달려와 안겼다. 믿기지 않아서 콩이를 안고 눈물을 흘렸다. 하지만 이내 내 품을 떠나 숲 속으로 사라졌다. 2단계 – 초점 찾기 콩이는 왜 나한테 푹 안겼다가 다시 숲속으로 떠나가 버린 것일까. 이제는 내가 …
콩이는 왜 나한테 푹 안… 현실