심리학에게묻다(기말) 마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오.

2023학년도 2학기 기말시험(온라인과제물)  교과목명 : 심리학에게묻다  학번 :  성명 :  연락처 : ※ A4용지 편집 사용 - 이하 작성 [과제명] - 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등), 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오. : 위의 3단계가 모두 포함되어야 함 (50점) 1. 서론 이 리포트에서는 삶을 건강하게 살아가기 위하여 우리는 다양한 노력을 할 수가 있다. 마음의 훈련을 통하여 다양한 활동들을 통해서 나의 일상에 이러한 방법을 적용(처음 써보는 편지, 나의 역기능적 사고 찾기, 오래된 나의 습관 버리기)을 통하여 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 배운 점과 느낀 점에 대해서 논하고자 한다. 2. 본론 1) 마음 트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용 (1) 처음 써보는 편지 우리는 불안, 슬픔, 수치심의 격한 감정을 느낄 때에 대부분은 있어서 대상이 있다. 처음 써보는 편지는 그러한 대상에게 나의 마음을 털어놓을 수 있다. 물론 직접적으로 부치는 내용은 아니나 그저 내가 꼭꼭 묻어 두었던 마음을 표현해 보는 것이다. 이처럼 나의 마음을 글로 표현한 후에 읽어 보면서 다시 살피는 것은 큰 효과가 있…
우리는 불안, 슬픔, 수치심의 격한 감정을 느낄 때에 대부분은 있어서 대상이 있다. 처음 써보는 편지는 그러한 대상에게 나의 … ⓷상대방에게 듣고 싶은 말을 담아 내가 쓴 편지에 대해 답장을 쓴다.