심리학에게묻다(기말) 마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오.

2023학년도 학기 기말시험(온라인과제물)  교과목명 : 심리학에게묻다  학번 :  성명 :  연락처 : ※ A4용지 편집 사용 [과제명] - 삶을 건강하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등), 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오. : 위의 3단계가 모두 포함되어야 함 (50점) 1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 자신의 일상에 적용 ‘심리학에게 묻다’ 과목을 수강하며 상대방과의 관계의 출발부터 대인관계에 대한 노력, 갈등이 발생했을 경우 대처 방법 등을 배울 수 있었다. 이 과정에서 전에는 몰랐던 타인의 마음을 느끼는 방법과 그들을 어떻게 대해야 하는지를 알 수 있었다. 상대방을 어떻게 대하고 그에게 맞는 행동을 한 것보다 나에 대해 자세히 알고 나를 되돌이켜 보며 나의 심리상태를 파악하는 것이 더 중요하다는 것을 알 수 있었다. 특히 마음 트레이닝에서 소개된 방법 중 ‘감정의 척도화’, ‘처음 써 보는 편지’, ‘즐거운 활동’을 나의 일상에 하나씩 적용을 하면서 내 마음의 소리도 더욱 경…
‘심리학에게 묻다’ 과목을 수강하며 상대방과의 관계의 출발부터 대인관계에 대한 노력, 갈등이 발생했을 경우 대처 방법 등을 배울 수 있었다. 이 과정에서 전에는 몰랐던 타인의 마음을 느끼는 방법과 그들을 어떻게 대해야 하는지를… 2. 마음트레이닝을 적용한 내용과 결과 1) 감정의 척도화