심리학에게묻다(기말) 마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오. (11)

2023학년도 2학기 기말시험(온라인과제물)  교과목명 : 심리학에 묻다  학번 :  성명 :  연락처 : [과제명] - 삶을 건강하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예:기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등), 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오. : 위의 3단계가 모두 포함되어야 함 (50점) Ⅰ. 서론 건강한 삶은 건강한 정신의 창조물이며, 건강한 정신에서 건강한 신체와 삶이 비롯된다. 이에 상당수의 인간은 건강한 신체에서 건강한 정신이 나온다는 말을 빈번하게 사용하지만, 현실적으로는 많은 인간이 심리적인 문제로 인해 건강하지 못한 삶을 살아가고 있다. 즉, 인간들은 자신의 심리 내적 문제로 인해 불안과 우울, 두통, 식욕부진, 소화기계통 등의 장애와 같은 신체적 증상을 경험하는 경우가 상당하다. 따라서, 어떻게 사는 것이 건강하게 사는 것이며, 잘 사는 것인가에 대해 많은 사람이 궁금해 하면서 관심을 갖는다. 이러한 궁금증에 대한 대안으로서 마음 트레이닝으로써 즐거운 활동의 적용과 구체적인 내용 및 결과 그리고 적용과정을 통해 인지하게 된 배운점과 느낀점을 다음과 같이 제시하고자 한다. Ⅱ. 본론 1. 마음트레이닝으로써 즐거운 활동의 적용 인간들은 살아가면서 타인과 접촉 그리고 급격한 사회적경제적 변화로 인해 심리적 고통을 경험하면서 정신적으로 건강하지 못한 삶에 직면하기도 한다. 이렇게 정신적으로 건강…
인간들은 살아가면서 타인과 접촉 그리고 급격한 사회적경제적 변화…