청소년이 인터넷이나 스마트폰에 빠져들게 되는 심리적 이유와 이를 해결하기 위한 방안에는 어떤 것들이 있는지 서술하시오

청소년이 인터넷이나 스마트폰에 빠져들게 되는 심리적 이유와 이를 해결하기 위한 방안에는 어떤 것들이 있는지 서술하시오
 내용
예전에 한 설문기관에서 조사한 청소년 128만명을 대상으로 스마트폰 사용 습관 진단 조사에 따르면 전체 학생의 약 16%가 인터넷과 스마트폰에 의존하고 있는 것으로 나타났다.
매년 인터넷과 스마트폰에 의존하는 위험군이 증가하고 있는데, 이는 스마트폰이 없는 일상에 불안을 느끼고 의미 없이 무의식적으로 스마트폰을 사용하는 청소년들이 늘고 있다는 증거다.
​ 스마트폰이나 인터넷 중독의 원인은 다음과 같다. 스마트폰은 어디서든 누구나 쉽게 사용자 취향에 따라 기능을 확장할 수 있도록 설계돼 청소년들의 의존도를 높일 수 있다.
또한, 언제 어디서나 인터넷에 접속할 수 있고, 다양한 소셜 미디어, 인스타그램, 카카오 등의 SNS를 이용하여 또래들과 소통할 수 있는 공간이 확대되고 있기 때문이라고 생각한다.
​ 이에 대한 해결책으로 우선 스마트폰 사용 시간과 공간을 정해 자신의 계획에 맞게 스마트폰을 사용하려는 노력이 뒷받침돼야 한다.
또한, 인터넷은 필요한 것만 보고 인터넷 연결의 수를 줄여야 한다. 항상 무의식적으로 검색하는 습관을 줄이고, 스마트폰에서 게임 앱을 지우는 것도 도움이 된다.
지울 자신이 없다면 게임을 하는 횟수를 정해 연습하는 것도 도움이 된다.
또 다른 사람의 도움이 필요하다면 주변의 가족이나 선생님들에게 적극적으로 도움을 요청하는 것이 좋다.
마지막으로 스마트폰 대신 야외활동과 여행활동을 통해 야외활동을 늘리는 것이 좋다.