자신에게 동기부여가 일어났던 경험을 기대이론에 근거하여 서술하시오

자신에게 동기부여가 일어났던 경험을 기대이론에 근거하여 서술하시오  내용 기대이론에 따르면 동기부여는 수단, 의의, 기대가 적절히 충족되어야만 발생하고 지속된다. 나는 매일 한 시간씩 조깅과 운동을 해서 4개월 동안 살을 뺐다. 당시 다이어트와 생활습관 등으로 살이 많이 쪄서 건강관리의 필요성을 느꼈기 때문에 충분한 의미가 있었고 이루고 싶은 소중한 목표였다. 개인이 어떤 일을 할 때, 개인은 자신의 노력의 정도에 따라 결과를 기대하고 그 기대를 실현하기 위한 행동을 결정한다. 기대이론에서 개인은 행동의 결과로 나타날 수 있는 성과에 대한 기대를 가지고 있으며, 개인마다 성과에 대한 선호도가 다르다고 가정한다. ​ 실행 가치는 충분한 목표이기 때문에 운동을 시작하기 전에 꾸준히 지속하는 것이 중요하다고 생각해 저녁에 조깅과 운동을 하기로 했다. 시간을 사랑받는 체육관이나 운동기관에서 운동하는 것보다 시간이 날 때 자율적으로 시간을 보내는 것이 체력과 체중 감량에 대한 기대에 부응할 가능성이 높아 보이기 때문이다. ​ 이전에도 시간이 맞지 않아 가지 못해 체육관을 등록했다가 중도 포기한 경험이 있어 자율운동을 택해 경기력에 대한 기대감을 높였다. 단시간에 5kg 감량을 달성할 수 있다고 생각했지만, 건강하게 운동을 계속하고, 적절한 강도의 조깅과 근육운동이 병행된다면 의미가 있었다. 선택된 방법에서 수단이 확보되었고, 개인의 노력의 결과로 목표가 실현될 것이라고 판단하였다. 운동기간과 목표는 다양한 커뮤니티를 통해 성공사례를 접하면서 식단조절 없이 가능한 값으로 설정했기 때문에 가능성이 높은 것에 동기를 부여했다. 이 과정을 통해 자연스럽게 목표를 실행하고 유지할 수 있는 동기부여가 되었고, 실제로 꾸준히 운동을 지속할 수 있는 계기로 건강하게 체중 감량에 성공하고 체력도 향상되었다. 또한 회사의 관리자 입장에서 기대이론을 활용하였던 사례가 있다. 기대는 어떤 행동이 성공으…
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