습관은 많은 자극들과 연합된 반응이다. 내가 가진 부정적인 습관은 어떤 것이 있는지 적어보고 그 습관을 하지 않도록 하기 위해 어떤 방법을 사용해야 하는지 서술하시오

습관은 많은 자극들과 연합된 반응이다. 내가 가진 부정적인 습관은 어떤 것이 있는지 적어보고 그 습관을 하지 않도록 하기 위해 어떤 방법을 사용해야 하는지 서술하시오 Ⅰ. 서론 인간은 환경으로부터 끊임없이 영향을 받는다. 인간에게 가장 큰 영향을 미치는 요인 중 하나는 바로 ‘습관’이다. 이러한 습관은 수많은 자극들과 연합되어 형성된다. 따라서 자신의 생활 속에서 반복되는 행동들을 잘 관찰하면 나의 나쁜 습관을 파악할 수 있다. 예를 들어, 매일 아침마다 같은 시간에 일어나야 하는 사람이라면 알람시계 없이도 정해진 시간에 일어날 수 있을 것이다. 그러나 만약 평소보다 늦게 일어났다면 다시 잠드는 대신 다른 일을 하면서 뇌를 깨우는 것이 좋다. 이렇게 하면 다음 날에도 일찍 일어날 확률이 높아진다. 또 시험기간만 되면 공부 계획을 세우는 학생들은 대부분 하루 일과표를 짜는데, 이때 중요한 것은 무리하게 계획을 세우지 않는 것이다. 처음부터 너무 빡빡한 계획을 세우다 보면 실천하기도 전에 지치기 쉽다. 그러므로 본인 스스로 지킬 수 있는 정도로 계획을 세우고 이를 지켜나가는 과정에서 성취감을 느끼는 것이 중요하다. Ⅱ. 본론 나는 평소에 밥을 빨리 먹는 습관이 있다. 그래서 항상 체하거나 소화불량에 시달린다. 그리고 나는 손톱을 물어뜯는 습관이 있다. 이것 때문에 손 모양이 이상해지고 다른 사람들에게 혐오감을 줄 수 있어서 고쳐야 한다. 또 나는 다리를 떠는 습관이 있다. 주변 사람들이 불편해하기 때문에 고치려고 노력 중이다. 마지막으로 나는 잠을 잘 때 옆으로 누워서 자는 습관이 있다. 똑바로 누워 자면 허리가 아프기 때문에 어쩔 수 없이 옆으로 눕게 된다. 하지만 이런 습관들은 건강에 좋지 않기 때문에 반드시 고쳐야 한다. 평소에 나는 밥을 빨리 먹는 습관이 있다. 그래서 음식을 먹을 때 천천히 먹으려고 노력하고 있지만 잘 되지 않는다. 하지만 내가 좋아하…
평소에 나는 밥을 빨리 먹는 습관이 있다. 그래… Ⅲ. 결론