스트레스의 개념 중 스트레스의 원인에 대해 서술하고 이에 대하여 본인의 생각은 어떠한지 작성하시오

스트레스의 개념 중 스트레스의 원인에 대해 서술하고 이에 대하여 본인의 생각은 어떠한지 작성하시오  내용 스트레스는 심리적 압박이나 근육의 긴장 등 신체적 반응과 같이 마음과 몸 사이에서 예측 가능한 흥분 상태를 말한다. 생리적, 정서적 반응이 일어날 수 있으며, 스트레스 요인은 개인의 균형 상태를 깨뜨리고 스트레스 반응을 초래한 외부적 필요, 상황, 환경을 나타낸다. 스트레스의 예로는 실직, 은퇴, 배우자 사망, 심각한 질병, 삶의 목표 상실 등이 있다. ​ 스트레스의 원인은 유아기 경험의 양심, 인지양식, 생활패턴 등에 따라 스트레스에 대한 개인의 반응이 다르기 때문이다. 주요 원인은 결핍과 좌절, 갈등 또는 압박으로 나눌 수 있다. 결핍은 개인의 욕구를 충족시키는 수단이 제거된 상태를 말한다. 그리고 여기에는 객관적인 사실이지만 주관적인 측면을 포함한다. ​ 욕구불만은 목표지향적 행동이 차단될 때 발생하며, 개인의 활동을 방해하는 장애물은 욕구불만을 유발하며, 그 행동은 개인의 경험에 따라 달라진다. 심리적 갈등은 같은 힘으로 양립할 수 없는 두 가지 목표와 행동 성향이 동시에 발생할 때 발생한다. 갈등은 두 가지 유형의 가치가 충돌하고 어떤 것을 결정하도록 강요하는 상황에서 스트레스를 받는다. ​ 그 압력은 내외부 요인에 의해 느껴질 수 있다. 압박은 경쟁에서 비롯되며 스트레스의 큰 원인이다. 타인과 효과적으로 관련되는 것을 막고 올바른 사회생활에 진입하지 못하게 함으로써 집단이나 단체로부터 소외감을 느끼고 스트레스를 받게 된다.