경험적 가족치료의 주요개념 중 하나는 자아존중감이다. 자아존중감을 높일 수 있는 활동 3가지 이상 적고 그 중에 하나를 선택해서 활동계획안을 작성하시오

경험적 가족치료의 주요개념 중 하나는 자아존중감이다. 자아존중감을 높일 수 있는 활동 3가지 이상 적고 그 중에 하나를 선택해서 활동계획안을 작성하시오
(사회복지, 사회복지사, 가족치료)

Ⅰ. 서론

현재, 사회는 자존감과 그것이 야기하는 문제에 매우 관심이 많다. 자존감과 관련하여 출판된 책들은 베스트셀러가 되고, 이와 관련된 많은 문제들이 애정, 사회적 지위, 대인관계 등을 해결하기 위해 움직이고 있다. 이는 과거와 달리 인터넷의 보편화로 자신의 문제를 인식할 수 있는 좋은 기회가 생겼고, 반대로 자존감과 무관한 다른 정서적 문제를 잘못 해석하는 경향이 있음을 방증한다. 본 글에서는 자존감이 무엇인지, 자존감이 어떻게 형성되는지, 어떤 활동이 자존감을 높일 수 있는지 설명할 것이다.

Ⅱ. 본론

1. 자존감 = 자아존중감이란
자존감, 즉 자존감은 자아존중감은 같은 언어로 표현되며 맥락은 같지만 자존감은 타인을 통한 것이라는 접근법과 다르다.

1) 자존감을 높이는 과정

자존감은 유아기에 다른 사람들과의 교환과 비교를 통해 자신의 위치를 평가함으로써 얻는 성취감과 실망감을 통해 형성된다. 주로 부모와 관련하여 부모의 양육방식으로 결정되며, 양육방식이 미성숙하거나 부모의 정서적 문제로 자녀가 비난받거나 거부당했을 때 자존감이 낮은 아이로 양육된다.

2) 자존감이 낮을 때 발생하는 문제

자존감이 높을 때는 자신의 선택이나 의사결정에 문제가 없지만, 자존감이 낮을 때는 항상 자신의 의사결정에 의구심을 갖고 업무를 수행하거나 도전하는 데 주저하는 모습을 보인다. 게다가, 여러분이 어떤 것에 도전하거나 시도하는 것을 망설일 때, 그것은 여러분의 학업 성취나 대인 관계에 영향을 미치고, 여러분은 다른 사람들에게 자신을 주장할 수 없고 여러분의 판단을 지지할 수 없습니다.
2. 자존감을 높이는 방법
1) …

3) 타인의 시선에서 자유로워지기