직무 스트레스를 줄이는 방법에 대해 자유롭게 기술하시오 (조직심리학)

직무 스트레스를 줄이는 방법에 대해 자유롭게 기술하시오 (조직심리학)  내용 스트레스에 대한 반응은 외부 자극뿐만 아니라 내부 요인도 관여하고 있어 외부 환경에 대한 해석과 반응에 따라 건강의 새로운 국면이나 부정적 반응을 맞이할 수 있는 기회가 될 수 있다. 현대인의 주요 스트레스 요인인 직무스트레스를 줄이기 위한 방법으로는 바이오피드백, 이완훈련, 스트레스 면역훈련 등이 있다. 또한 유연근무와 복리후생은 직장 내 근무환경의 스트레스 감소에 직접적인 영향을 미치는 것으로 볼 수 있다. 따라서 현대인들이 이러한 스트레스 관리 교육과 스트레스 해소에 효과적인 근무 환경에 대해 학습함으로써 직무 스트레스를 줄일 수 있는 방안을 논의하고자 한다. ​ 학습이론에 기반한 바이오피드백은 자신이 한 일에 대한 피드백을 받을 때 가장 잘 지각하는 원리를 이용해 근육의 긴장, 체온, 위장의 수축과 혈압, 심박수, 뇌파 등 생리기능을 살핀다. 신체가 반응하는 스트레스로 인한 증상을 완화하는 방법으로 신체 주요 부위의 근육을 긴장시키고 이완시키는 것을 의미한다. 이를 규칙적으로 시행하면 스트레스로 인한 근육 긴장 상태에서 의식적으로 근육을 이완시킬 수 있어 스트레스로 인한 증상을 줄일 수 있다. 조용한 상태에서 의식적으로 흡입과 호기에 주의를 기울이는 연습법으로 신체가 극심한 스트레스로 인해 무의식적인 공황반응을 보이더라도 뇌가 반응강도를 낮추도록 처리하고 명령하는 원리를 이용한 스트레스 저감법이다. 탄력근로제는 시간제(정규직보다 근로시간 단축), 과도기적 시간제(필요에 따라 일정 기간 근로시간 단축), 시차(출퇴근시간 자율조정), 탄력근로제 등 다양한 근로제도다. 직장인을 대상으로 한 설문조사 결과 직무만족도가 높아졌다고 응답한 비율이 96%로 일가정 양립과 생산성 향상을 모두 잡아 직무스트레스 관리와 감소에 탁월한 효과가 있는 것으로 나타났다. 가족친화복지란 기업에서 직원의 가족을 배려하는 …
가족친화복지…