자신이 스트레스를 지각하는 상황은 주로 어떤 상황인지 알아보고 그런 상황에서 주로 사용하는 대처 방법이 있다면 소개해보시오

자신이 스트레스를 지각하는 상황은 주로 어떤 상황인지 알아보고 그런 상황에서 주로 사용하는 대처 방법이 있다면 소개해보시오  내용 스트레스는 인간의 정신 건강과 깊은 관련이 있다. 정신건강은 특정 개인의 목표가 나름대로 달성된 이상적인 상태를 말한다. 또한 현재의 상황에서 행복을 느끼고 만족하며 원하는 것을 성취하는 등의 행복한 상태를 의미한다. ​ 또한 정신적인 관점에서 병적인 증상의 발현이 없는 것뿐만 아니라 자신의 능력을 최대한 발휘하는 것을 말한다. ​ 동시에 특정 환경에 적응할 수 있는 상태를 의미하기도 한다. 또한, 독립적이고 건설적으로 자신의 삶을 이끌어가고 처리할 수 있는 성숙한 인격을 가진 상태를 의미하기도 한다. ​ 개인적으로, 나는 다른 사람들을 돕는 것에 관심이 있다. 그렇기 때문에 봉사활동이나 복지관 활동을 통해 맺어진 관계를 쉽게 생각하지 않습니다. ​ 하지만 나의 배려를 쌀쌀한 시선으로 바라보는 사람들이 있다. 그리고 나의 배려를 이용하려는 사람들이 있다. 그런 사람들의 태도는 인간에 대한 나의 신뢰를 무너뜨린다. ​ 물론 흔히 있는 일이지만, 만약 그들 때문에 스트레스를 받는다면, 여러분은 심한 충격을 받을 수도 있다. 그럴 때면 나보다 나이가 훨씬 많은(10살 차이) 지인의 집을 찾아간다. 과거 직장에서 인연을 맺은 언니와 나는 5년째 친자매처럼 살고 있는데, 언니를 찾아가면 마음이 편안해진다. ​ 언니는 내가 처한 상황을 해결하기 위해 노력하기보다는 내 말을 잘 들어줄 뿐이다. 그리고 그것은 공감의 말을 해준다. 그 후 좋은 요리 실력으로 맛있는 음식을 해주고, 특별한 음식이 아니더라도 언니와 이야기를 나누고 음식을 먹고 쌓인 스트레스가 사라진다. ​ 하지만, 나는 종종 나의 스트레스가 언니에게 전달될지도 모른다는 죄책감을 느낀다. …
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