자신이 겪은 특정 임상적 문제와 관련하여 행동주의 또는 인지치료 심리치료 기법 가운데 자신이 가장 선호하는 기법은 무엇인지 서술하시오

자신이 겪은 특정 임상적 문제와 관련하여 행동주의 또는 인지치료 심리치료 기법 가운데 자신이 가장 선호하는 기법은 무엇인지 서술하시오  내용 내 자신이 겪은 임상적인 문제는 과거에 경험한 임상적 문제는 아이를 임신하는 과정에서의 임신 스트레스였다. 결혼한 지 몇 년 만에 계획된 임신에 번번이 실패한 뒤 불안해서 빨리 아이를 낳고 싶었지만 개인적으로 가정경제를 고려해야 했기 때문에 계속 일을 해야 했다. ​ 또 직업적인 특성상 임신이 잘 되지 않을 것을 우려해 직장에서 실내화를 쿠션이 있는 신발로 바꾸려 했고, 아이를 낳는 어려움을 최대한 피하려 했지만 스트레스가 끊이지 않았다. ​ 문제와 관련하여 선호하는 인지 행동 치료 기술과 실제 적용을 해보면 다음과 같다. ​ 먼저 임신 중 나에게 찾아온 불안과 슬픔 등 부정적인 감정과 긍정적인 면을 평가절하하고 부정적인 면만 고려한 나만의 자동적인 사고에 대해 당시 나 자신에게 인지행동치료를 시행한다면 개인이 선호하는 인지재구성 방법을 적용할 수 있을 것 같다. ​ 이것이 당시 부정적인 생각으로 가득 차 있던 나에게 가장 필요한 치료법이다. 이는 주체의 부정적인 생각과 자기 패배적인 생각을 긍정적이고 자기 발전적인 생각으로 바꾸어 주는 것이다. ​ 건강한 임신과 출산에 관한 지역 엄마들의 모임에 구체적인 실행 계획을 가지고 지속적으로 참여하고 이와 관련된 상담을 받는다면 부정적인 사고는 인지적 재구성을 통해 긍정적인 사고로 전환될 수 있다고 생각한다.