자신의 주변에 정신적 어려움으로 고통받는 사람들에게 자신이 줄 수 있는 도움은 어떤 것이 있을지 서술하시오

자신의 주변에 정신적 어려움으로 고통받는 사람들에게 자신이 줄 수 있는 도움은 어떤 것이 있을지 서술하시오  내용 나는 많이 아팠던 사람이 더 많은 고통을 이해할 수 있다. 그 이유는 나 역시 아팠던 경험을 많이 했기 때문이다. 자신이 경험하지 못한 분야는 오히려 말하거나 비판하기 쉽지만, 경험한 분야에 대해서는 답변하거나 조언하기가 쉽지 않다. 나는 정신 건강도 마찬가지라고 생각한다. 정신적 어려움을 겪은 사람으로서 정신적 어려움을 겪을 때 가장 필요한 것은 다음과 같다고 생각한다. 첫째, 말과 행동 모두에서 내가 옆에 있다는 것을 보여주는 것이다. 정신적으로 힘들 때는 혼자인 것 같고, 나만 이렇게 고통받는 것 같다. 하지만 그 사람에게 그런 때가 있었다고 말하고 옆에서 계속 고통을 참는다면 그것만으로도 도움이 될 수 있다. 둘째, 말하는 것보다 듣는 것이다. 물론 정말 필요할 때는 조언이나 위로를 해줘야 하지만 실제로 그 사람에게 필요한 것은 마음의 모든 것을 들어줄 수 있는 `귀`다. 모든 사람들에게 모든 것을 말하게 한 후에 위로하거나 충고 한두 마디 해도 늦지 않다. 셋째, 이것은 우울증의 원인에 대해 그 사람을 비난할 것이 아니라 주의해야 할 것이다. 우울증에는 특별한 이유가 있는 경우가 많지만 때로는 특별한 이유가 없는 경우도 있다. 그게 무엇이든 `노력하지 않았기 때문이다`, `그러니까 하지 말아야 한다`, `자기가 자초한 것이다`라고 말하는 것은 충고를 가장한 폭력이 될 수 있다.