자신의 생활 속에서 어떤 방어기제를 잘 사용하는지, 그 이유는 무엇인지 토론해 보세요

자신의 생활 속에서 어떤 방어기제를 잘 사용하는지, 그 이유는 무엇인지 토론해 보세요  내용 방어 기제는 자아를 보호하기 위한 무의식적인 과정이라고 할 수 있다. 잘 활용하면 자신을 제대로 보호할 수 있지만, 계속하여 방어 기제만을 여러 번 사용하면 문제가 있다. ​ 그래서 나는 어떤 방어기제를 사용하고 있는가에 대해서 알아보고자 한다. 내가 자주 사용하는 방어 중 하나는 합리화이다. 지금 생각해보면 어제 합리화를 사용한 것 같다. 나는 요즘 빠진 기초 체력을 위해 운동하고 있다. 하지만 종종 운동을 하고 싶지 않을 때는 바로 합리화를 시작하는 것 같다. ​ 예를 들어 "오늘의 일은 매우 피곤하고 힘들었으니 오늘은 운동을 쉬어도 괜찮아, 오늘 하루 열심히 일한 나에게 주는 보상이야"라고 말할 때가 있다. 이처럼 내가 하고 싶은 일이나 하기 싫은 일에 대해서 자기 합리화를 통해서 내 자신의 마음을 편안하게 만들고 위안을 삼으려는 방어 기제를 사용한다고 생각한다. ​ 또한 사례는 한 연예인이 텔레비전에 아주 예쁜 옷을 입고 나온 적이 있다. 그 모습을 보고 너무 예쁘다고 생각해서 그대로가 되면 비교 대상이 될 것 같아서 디자인이 정말 비슷한 옷을 고르는 내 자신을 발견하게 되었다. ​ 또한 스트레스를 점점 더 많이 느낄 때, 나는 이 스트레스를 승화시키기 위해 아이들에게 더 집중하고 남편에게 더 집중하는 경향이 있다. 그렇게 하면 스트레스를 없앨 수 있기 때문에 더 많은 집안일을 하고 더 열심히 일하게 되는 것 같다.