스트레스란 우리가 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 생기는 정신력, 신체적 반응이라 할 수 있다. 본인의 스트레스 관리 방법에 대하여 3가지 이상 쓰시오

스트레스란 우리가 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 생기는 정신력, 신체적 반응이라 할 수 있다. 본인의 스트레스 관리 방법에 대하여 3가지 이상 쓰시오  내용 스트레스는 정신건강에 매우 큰 지장을 주며, 스트레스로 인한 문제 또한 정신장애로 이어지기 때문에 이를 관리하는 것이 무엇보다 중요하다. 또한 스트레스를 방치하게 되면 일상생활을 영위하기 힘들 정도로 신체와 정신 모두에 매우 큰 타격을 준다. 따라서 스트레스를 적절하게 관리하는 것 역시 매우 중요한 능력이라고 할 수 있다. 나는 스트레스가 발생할 때 다양한 방법을 사용한다. ​ 첫째, 문제를 집중적으로 대응하는 방법을 사용한다. 이 중 환경지향적 대처방법은 문제를 정의하고 대안적 해결책을 제시하며 대응방안을 비교 검토하며 선택한 대안을 이행하여 스트레스를 관리하는 방법이다. ​ 최근 건강 관련 문제로 스트레스를 받았고, 이를 관리하기 위해 건강 관련 정보를 검색하고 관련 방법을 적용하여 불안감에 대처하는 환경지향적 대응방식으로 관리하였다. ​ 두 번째 관리 방식으로는 직접적 대응 방식을 사용한다. 이는 스트레스가 발생하는 상황에 대한 객관적인 평가를 통해 스트레스를 적절히 대응하고 판단하는 대처법이다. ​ 살면서 무리한 일이 주어지면 스트레스를 받는데, 이럴 때는 우선 해야 할 일을 정리하고 가장 스트레스를 많이 받는 상황을 평가해 문제를 해결한다. ​ 셋째, 나는 운동으로 스트레스를 관리하고 있다. 대인관계에서 정서적 소비로 스트레스를 받는 경우가 많은데, 이때는 단순히 스트레스 관련 상황을 깊이 생각하지 않고 운동으로 부정적인 감정을 해결함으로써 스트레스를 관리하기 위해 운동을 한다. 운동을 통해 신체는 물론…
​ 셋째, 나는 운동으로 스트레스를 관리하고 있다. 대인관계에서 정서적 소비로 스트레스를 받는 경…