본인의 경험에 비추어 스트레스 해소 방법에 대해 소개하고 그에 대한 효과가 있었다면 그 이유는 무엇이라고 생각하는지 자유롭게 서술하시오

본인의 경험에 비추어 스트레스 해소 방법에 대해 소개하고 그에 대한 효과가 있었다면 그 이유는 무엇이라고 생각하는지 자유롭게 서술하시오  내용 인간은 살면서 많은 스트레스에 노출된다. 특히 현대사회에서 현대인의 삶은 사회의 흐름과 다양한 선택지, 책임감이 급변하는 등 상대적으로 높은 스트레스의 대상이 되고 있다. 따라서 현대인들에게 이러한 스트레스를 적절히 해소하고 조절하는 능력은 삶의 질을 높이는 중요한 요소이기도 하다. 그러나 스트레스를 푸는 방법은 사람마다 성향이나 기질에 따라 달라질 수 있으며, 나의 경우 내 고민과 스트레스를 믿을 수 있는 사람에게 털어놓는 것이 스트레스 해소에 효과적이다. 고민과 어려움이 있을 때 만나는 모든 사람에게 어려움을 표현하는 것이 아니라 몇몇 가족과 가까운 친구들에게 고민을 털어놓지만 사실 그 자체로 뾰족한 수가 없다. 그럼에도 불구하고 그 과정이 스트레스 해소와 해소에 도움이 되는 이유는 `공감`과 `이해`를 느낄 수 있기 때문이다. 나 같은 경우에는 위기나 위험한 상황에서 초라하고 무의미한 존재로 느껴지기 때문에 스트레스와 심리적 압박감을 더 많이 느낀다. 그만큼 많은 일에 흔들리고 있는 자신에 대해 회의감을 느끼고 자존감이 떨어져 또 다른 스트레스를 유발하고 악순환이 반복된다. 하지만, 내가 신뢰하는 사람들에게 제 상황을 말할 때, 그들은 나에게 무한한 지지와 지지, 그리고 공감을 준다. 즉, 주변 사람들과 대화를 통해 위기를 해결하려는 노력보다는 누구나 할 수 있다는 위안, 당신이 할 수 있다는 자신감, 우리가 항상 당신 편이라는 안정감을 느낄 수 있기 때문에 스트레스를 해소할 수 있다는 것이다. 이 스트레스 해소법은 수많은 정서적 위기와 위기를 거치면서 자존감이 약화되기 쉬운 현대인들에게도 공통적으로 적용될 수 있기 때문에 나뿐만 아니라 많은 사람들에게 효과적인 스트레스 해소법으로 추천된다.