해빗 메카닉 독후감

 해빗 메카닉
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성공한 사람들은 그들만의 독특한 습관이나 습관을 가지고 있다. 평범한 사람이라도 최선의 습관을 만들고 실천할 수 있다면 인생을 완전히 바꾸는 변신을 통해 성공의 길을 갈 수 있다. 저자는 신경과학, 심리학, 행동과학의 원리를 통해 4단계 습관 기계적 완성 과정을 만들었다. 저자는 Habit Mechanics를 통해 최고의 습관을 완성하면 시간을 절약할 수 있고, 스트레스를 쉽게 관리할 수 있으며, 학습과 업무 성과를 향상시킬 수 있으며, 리더십과 팀 문화를 발전시키고 자립적인 삶을 영위할 수 있다고 말한다. 기술을 통해 배운 지식을 습득하고, 습득하고, 습관화하는 4단계 과정을 따라보자.
첫째, 새로운 지식을 배우는 과정을 통해 나의 잠재력을 발견한다. 만약 내가 특별히 잘하는 것이 없다면, 나는 다양한 지식을 접할 수 있는 기회를 많이 만들어야 한다. 그 과정에서 내가 관심을 가지거나 잘할 수 있는 분야를 발견하고 배우는 과정을 거친다. 다음으로 습관 발달에 최적화된 뇌 구조를 만들어야 한다. 여기에는 뇌과학에서 언급되는 "뇌의 가소성"의 원리가 적용된다. 뇌는 고정된 것이 아니라 자신의 의지와 노력에 따라 얼마든지 변할 수 있다. 셋째, FAM, APE, 최적활성화 검토표, MePower Weekly Wall 차트 등 저자가 제시한 Habit Mechanical 도구를 활용하여 목표를 설정하고 동기를 부여해야 한다. 단순히 목표와 동기를 설정하는 것만으…