우리는 왜 잠을 자야 할까 독후감

 우리는 왜 잠을 자야 할까  본문 잠을 자는 시간이 때로는 아깝다는 생각이 든다. 왜 살아있는 생명체들은 잠을 자야만 하는 것일까 우리가 사용하는 시간의 1/3이 잠을 자는데 사용된다는 사실을 알았을 때 그 시간을 더 활용할 수 있다면 얼마나 좋을까라는 생각을 했다. 유튜브에서 아주 흥미로운 영상을 본 기억이 있다. 바로 2차 세계대전 때 소련에서 군인들이 잠을 자지 않고 전투를 할 수 있도록 실험을 한 내용이었다. 그 결과는 매우 끔찍했고 잠이 우리에게 얼마나 중요한 것인가를 알게 해주는 영상이었다. 문득 나는 잠이 우리의 신체와 정신에 어떤 영향을 미치는 것인가에 대해서 궁금해졌고 그러다 우연히 이 책을 접할 수 있게 되었다. 잠을 잔다는 것은 사실 굉장히 위험한 일이다. 잠을 자는 동안에는 우리는 완전히 무방비 상태에 놓이기 때문이다. 누가 와서 나에게 해를 가해도 전혀 방어조차 할 수 없이 위험한 상태에 놓이게 된다. 특히 과거 인류에게는 잠을 자는 행위는 목숨을 건 행위였을 것이다. 그렇다면 이렇게 위험한 행위임에도 불구하고 모든 생명체들이 잠을 자는 것을 지속하는 것은 그만큼 보상효과가 뚜렷하게 있을 것이다. 사실 생물학적으로 잠을 자는 행위는 우리에게 어떠한 혜택을 주지 않는다. 저자는 인간은 생명체 중 유일하게 스스로 수면의 시간을 제한하고 줄이는 안타까운 종이라고 말한다. 맞는 말이다. 우리는 어떤 중요한 사안이나 일이 생기면 잠을 자는 시간을 줄여서라도 그 일을 수행하려고 스스로 잠을 자지 않는다. 그럼에도 불구하고 저자는 우리가 보내는 1/3 잠 시간을 활용하는데 집중할 것을 강조한다. 수면이라는 행위는 건강, 수명, 삶에 지대한 영향을 끼치는 매우 중요한 행위이다. 그럼에도 불구하고 아직까지 사람들은 수면의 중요성에 대해서 잘 모르고 있는 것 같다. 예전 다큐에서 수억 …
수면이라는 행위는 건강, 수명, 삶에 지대한 영향을 끼치는 매우 중요…