놓아 버림 독후감

 놓아 버림
 본문
인생이 벼랑 끝에 놓여져 있다는 느낌이 들 때가 있다. 한계상황에서는 위로는커녕 개선의 희망도 없고 의지도 생기지 않는다. 수치심과 자책감이 끊임없이 내면을 뒤흔든다. 이러한 부정적인 상태를 벗어날 수 있는 가장 치밀하고 간단한 기술은 저자가 주장한 "놓아주기"와 메커니즘이다. 호킨스 박사는 광기와 우울, 슬픔, 두려움, 분노 등 우리를 지배하는 부정적인 감정뿐 아니라 `수용`, `사랑`, `평화` 등 상위 차원의 긍정적인 감정까지 모든 감정을 조명한다. 그런 다음 각각의 감정을 집중적으로 분석하고, 그것을 그냥 내버려 두거나 항복하는 방법을 친절하게 알려준다. 저자 호킨스의 작업은 고도의 인식과 깨달음에 중점을 두고 의식의 세계를 탐색하고 분석하는 것이었는데 놓아버린다는 것은 우리의 일상적 경험, 상황, 감정과 더 밀접하게 관련된 내용으로 구성되어 있다. 누군가와 갈등할 때, 예상치 못한 사고, 이별과 죽음에 직면할 때 등 보편적인 경우를 다루며 부정적인 감정 상태를 극복하고 진정 만족스러운 삶으로 나아가고자 하는 이들에게도 분명한 길잡이가 될 것이다. 또한 이 책은 정신건강, …(생략)