네 명의 완벽주의자 독후감

 네 명의 완벽주의자  본문 연세대 심리학과 교수와 박사과정 학생 등 공저자들이 국내 상황을 전문으로 완벽주의 성향에 대해 분석한 흥미로운 책이다. 한국의 이른바 문화나 치열한 경쟁 분위기는 완벽주의 경향을 강화시키고, 악화되면 우울증으로 발전할 수 있다. 보통 완벽주의자들이 비현실적으로 높은 기준을 추구할 경우 그에 미치지 못하는 결과에 직면하는 경우가 많다고 언급된다. 다만 이 결과가 계속 실패라는 자기비판으로 이어진다면 완벽에 못 미치는 단점을 보완하기 위해 점점 완벽주의를 추구하는 악순환에 빠졌다는 설명이다. 이렇게 한국의 완벽주의를 구성하는 것으로 확인된 5가지 요소를 하나하나 설명하는데, 실수에 대한 지나친 우려, 조직적인 습관, 부모에 대한 높은 기대, 높은 성취 기준, 행동에 대한 의구심 등이 그것이다. 우선 실수에 대한 두려움에 압도당하면 우울, 불안, 스트레스가 마음을 잠식할 가능성이 높아진다고 언급한다. 또한 조직적인 습관을 가진 완벽주의자들은 세부적인 계획, 질서, 정리 등을 중시한다며 통제에서 오는 안정감을 유지하기 위해 환경에 적극적으로 개입하는 경향이 있다. 반면 부모에 대한 높은 기대가 자동적으로 완벽주의자가 되는 것은 아니며, 혹독한 비난이나 지나친 칭찬이 동반돼야 완벽주의가 강화된다는 설명이다. 타인을 의식하고 타인을 기준으로 성취기준을 정하거나, 무언가를 하고 나면 납득이 가지 않아 불안해하는 것이 한국인들의 완벽주의 습관이라는 점도 언급된다. 이러한 요소를 바탕으로 완성도를 크게 4가지로 나누는데, 가장 많은 수의 완성도가 인정 유형이라고 한다. 누구에게나 호감이 가지만 완…
반면 부모에 대한 높은 기대가 자동적으로 완벽주의자가 되는 것은 아니며, 혹독한 비난이나 지나친 칭찬이 동반돼야 완벽주의가 강화된다는 설명이다. 타인을 의식하고 타인을 기준으…