나를 단단하게 만드는 심리학 독후감

 나를 단단하게 만드는 심리학  본문 이 책은 인간의 뇌가 어떻게, 왜 공포를 만들어내는지 알려주어 공포의 실체를 파악할 수 있게 해준다. 저자는 두려움을 만드는 문화를 바꾸고 진정한 승리와 변화를 이루는 이들의 이야기를 들려주며 더 이상 두려움에 사로잡히지 말고 제대로 대처해 정신적 자유를 얻으라고 조언한다. 두려움을 왜곡하고 사람들과 거리를 두고 질투하고 완벽주의에 빠지며 자기비판의 늪에 빠져 허우적대는 사람들을 소개하면 자신의 감정을 제대로 보고 직시하라고 말한다. 작가는 그렇게 마주한 두려움을 새로운 이야기, 목적의식, 항복, 꿈과 욕망, 유대감, 열정, 웃음으로 대체하라고 말한다. 그때 나는 두려움에서 벗어나 더 나은 내가 되고 성장할 수 있는 방법을 찾을 수 있을 것이다. 우리들의 삶에 활력을 불어넣고 더 이상 두려움에 사로잡히지 않으려면 이 책을 펴보면 분명 도움이 될 것이다. 우리의 무의식 너머에 놓여 있는 공포의 근원을 제대로 바라볼 때, 우리는 정서적 자유를 얻게 되고 무서운 시대에 사는 데 큰 힘을 얻게 될 것이다. 지난 세기에 가장 힘들었다는 잉글랜드 축구대표팀처럼 우리도 두려움에 맞서 자유롭고 충실한 삶을 살 수 있다. 진정한 자기표현과 기쁨, 성공을 원한다면 피파 그랜지 박사가 쓴 공포 극복 안내서 `나를 힘들게 하는 심리학`을 꼭 읽어보라고 권하고 싶다. 누구나 쉽게 잡을 수 있는 공포의 세계에서 가장 흥미로운 길을 탈출하는 걸작이라고 생각한다. 질투, 완벽주의, 자기비판으로부터 벗어나 다른 사람들과 거리를 두면서 자신을 강화하도록 마음의 근육을 단련할 수 있도록 조언을 해주고 있다. 우리는 종종 자신이 부족하다고 생각한다. 그래서 나는 누군가에게 버림받거나 회사에서…
누구나 쉽게 잡을 수 있는 공포의 세계에서 가장 흥미로운 길을 탈출하는 걸작이라고 생각한다. 질투, 완벽주의, 자기비판으로부터…