나를 내려놓으니 내가 좋아졌다 독후감1

 나를 내려놓으니 내가 좋아졌다  본문 주위를 둘러보면 불행하다고 느끼는 사람들이 많다. 일과 삶의 어려움 등 우려의 원인이 많다. 그러나 이러한 우려의 대부분 속에서, 우리들은 자신에게 너무 엄격하다는 문제를 발견할 수 있다. 내가 너무 모자라서 나를 비난하고 더 밀어붙이는 것은 아닐까 이 책의 작가가 만난 자신에게 너무 엄격한 사람들의 이야기를 소개하고 그 원인을 심리적으로 짚어보는 책이다. 첫 번째 부분은 온전히 나를 받아들이는 것이다. 자신에게 너무 엄격한 사람들은 매우 높은 기준을 가지고 있습니다. 예를 들어 영어를 잘 할 수 있다고 말하려면 토익 800점 이상 등 명확한 기준이 있어야 한다. 일정한 기준이 있다고 느끼는 것과 행복하다고 말할 수 있으려면 그 기준을 검토해야 한다고 느끼는 것은 나도 마찬가지다. 타인의 눈치를 살피고 자신이 타인의 눈높이에 맞추면서 암묵적인 규칙에 얽매이는 것은 아닌지 생각해 볼 필요가 있다. 자꾸 다른 사람의 눈높이에 맞추고 미움을 받지 않으려고 하다 보면 다른 사람에게서 보이는 `좋은 사람`을 바탕으로 움직이는 것이 행복하지 않을 것이다. 성실하고 엄격할수록 만족감과 행복감이 떨어진다는 게 저자의 의견이다. 그렇다면, 어떻게 행복을 찾을 수 있을까　두 번째 부분은 제 마음을 들여다보는 것이다. 작가는 나 자신을 다른 사람을 보…
첫 번째 부분은 온전히 나를 받아들이는 것이다. 자신에게 너무 엄격한 사람들은 매우 높은 기준을 가지고 있습니다. 예를 들어 영어를 잘 할 수 있다고 말하려면 토익 800점 이상 등 명확한 기준이 있어야 한다. 일정한 기준이 있다고 느끼는 것과 행복하다고 말할 수 있으려면 그 기준을 검토해야 한다고 느끼는 것은 나도 마찬가…