기분이 태도가 되지 않게 독후감

 기분이 태도가 되지 않게
 본문
감정 관리를 잘 한다는 것은 인생을 살면서 굉장히 중요한 덕목 중 하나인 것 같다. 분노 조절 장애가 있는 사람들의 경악스러운 행동을 뉴스를 통해 심심치 않게 접해온 나는 감정 조절을 못해 소위 말해 인생이 한방에 훅 가버리는 경우를 많이 봐왔다. 나 역시도 가끔은 내 감정을 컨트롤하지 못하고 내가 사랑하는 사람들에게 상처를 입히는 경우가 있다. 그때 이 책이 내 눈에 들어왔고 내게 딱 필요한 책이라는 느낌을 직감적으로 느낄 수 있었다. `나는 무엇을 기대하고 상대방이 어떻게 해주길 원하는가`를 정확하게 인지하는 방법이 바로 자신의 감정을 잘 관리할 수 있는 방법인 것 같다. 만약 이러한 감정을 잘 관리할 수 있따면 이처럼 정확한 방향성을 갖고 올바른 방법을 통해 자신의 감정을 파악해야 감정으로 인해 힘들어지지 않을 수 있다고 저자는 말하고 있다.
사실 나는 굉장히 이랬다 저랬다하는 변덕스런 마음을 가지고 있고 이런 저런 이유들 때문에 하루에도 수십번씩 더 감정의 변화가 요동친다. 기분이 좋을 때는 별다른 문제가 없이 잘 지내지만 만약 어떤 작은 계기로 한번 나빠진 기분이 되면 그것은 걷잡을 수 없이 커져 온갖 좋지 않은 일들을 일으키기도 한다. 그렇게 기분에 따라 행동하며 낭패를 보기 십상이었던 적이 한 두 번이 아니다. 그렇다면 그런 낭패를 미연에 방지해줄, 흔들리는 `나`의 중심을 단단히 잡아줄 책을 만나게 되었는데 바로 이 책 <기분이 태도가 되지 않게>였다. 저자는 자신의 …