기분이 태도가 되지 않게 독서감상문

 기분이 태도가 되지 않게  본문 이 책은 기분이나 감정 때문에 타인에게 피해를 주지 않고, 건강하게 살아갈 수 있는 방법을 알려준다. 또한 이러한 내용을 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 다양한 예시를 들어 설명한다. 특히나 많은 현대인들이 가지고 있는 열등감, 질투심, 자격지심 등 부정적인 감정으로부터 자유로워질 수 있는 방법을 제시한다. 더불어 긍정적인 마음가짐을 가질 수 있는 방법까지 소개하여, 누구나 마음만 먹으면 실천할 수 있다는 점을 강조한다. 사소한 일에도 쉽게 짜증을 내고, 분노를 표출하곤 했다. 그런데 최근 들어 이런 습관이 좋지 않다는 걸 깨달았다. 주변 사람들이 그런 나 때문에 스트레스를 받는 모습을 보면서 후회하기도 했고, 자책하기도 했다. 그러던 중 우연히 이 책을 읽게 되었고, 나도 모르게 조금씩 변화하기 시작했다. 우선 내게 일어나는 부정적인 감정을 억누르려고 하지 않고, 그대로 받아들이려고 노력했다. 그러자 마음이 한결 편해졌다. 또 남을 배려하려고 노력했다. 상대방의 입장에서 생각하니 이해심이 생겼고, 공감 능력도 높아졌다. 물론 아직까지 완벽하게 실천하진 못했지만, 앞으로도 계속해서 노력할 것이다. 나는 평소에 사소한 일에도 자주 화를 내고 짜증을 내는 편이다. 그러다 보니 주변 사람들로부터 성격이 좋지 않다는 말을 많이 들었다. 이런 상황이 반복되다 보니 나도 모르게 자존감이 낮아지고 위축되었다. 그런데 이 책을 읽고 나서 그동안 내가 왜 그렇게 행동했는지 깨달았다. 바로 분노조절장애였다. 화가 나면 주체하기 힘들고, 누군가 내게 조금이라도 불쾌한 언행을 하면 참지 못하고 폭발했다. 상대방 입장에서는…
나는 평소에 사소한 일에도 자주 화를 내고 짜증을 내는 편이다. 그러다 보니 주변 사람들로부터 성격이 좋지 않다는 말을 많이 들었다. 이런 상황이 반복되다 보니 나…