긍정심리학 독서감상문

긍정심리학
저자 : 마틴 셀리그만
⧠ 감상문
우리는 살아가면서 행복해지려고 노력한다. 나를 행복하게 할 수 있는 행동이 무엇인지, 내가 무엇을 행복하다고 느껴야 한다고 생각하는지 끝없이 생각하게 한다. 행복은 남보다 더 많은 것을 가지지 않으며, 남보다 우월하지도 않다. 하지만, 우리가 무엇을 보든지, 그것은 재미있을 것이고, 우리들이 그것을 더 많이 볼수록, 우리들의 마음은 더 따뜻해질 것이다. 행복해서 긍정적으로 볼 수 있을지, 긍정해서 행복하다고 느낄지는 모르겠지만 행복하면 세상이 다 좋아 보인다. 행복한 사람들은 실제로 일어난 것보다 훨씬 더 많은 좋은 일들이 일어났다고 생각하고, 부정적인 사람들은 실제 일어난 것보다 훨씬 더 많은 나쁜 일들이 일어났다고 생각한다. 만약 내가 행복하다면, 나에게 유리하게 생각하고, 내가 불행하다면, 자신에 대해서 스스로 나쁜 방식으로 생각할 것이다. 행복한 사람들은 이 위기 이후 더 좋은 일이 일어날 것이라는 믿음으로 고통을 잘 이겨내지만 불행한 사람들은 시련이 닥치면 포기하고 안일하게 된다. 행복한 사람들은 고통 끝에 기쁨을 찾았지만 불행한 사람들은 안일함으로 인해 고…
어쨌든, 내가 이 책에서 말하고 싶은 것은 분명하다. 지금까지의 심리학적 연구는 부정적인 심리치료에 초점이 맞춰져 있었지만 앞으로는 긍정적인 감정과 행복에 대한 심리학적 연구가 많이 이뤄져야 하고, 이를 통해 사람들이 행복의 근원을 찾고 행복한 삶을 살 수 있도록 지도해야 한다. 그리고 이 책은 우리가 지금까지 그렇게 행복한 삶을 살기 위해 찾아낸 방법들을 소개한다. 진정한 행복은 한 사람의 장점을 발견하고 그것을 잘 활용하는 첫 번째 단계이다. 이 책을 보면서 심리학에 관심이 있거나 심리학, 사회학, 교육학을 전공한 사람이라면 이 책을 흥미롭고 쉽게 읽었을지 궁금하다. 이 책은 단순한 교양서가 아니라