5초의 법칙 독후감

5초의 법칙  내용 심리적 변명을 차단하는 내부 카운트다운. 그리고 이 실용적인 방법론에 대한 책은 한빛비즈출판사의 지원을 받아 읽을 수 있었다. 5초 안에 결정하기 위해서. 어떤 면에서는 어렵지도 않고 모든 것이 매우 어렵다. 여기서 우리가 말하는 5초는 결정을 내리기 위한 것이 아니라 우리가 해야 할 일에 대한 저항을 달래기 위한 것이다. 변명할 시간을 주지 않는다.마음만 먹으면 입 다물고 해야 한다. 피곤한 아침, 조금만 더.. 조금만 더..." 그러다 그냥 잠이 든다. 연초에 세운 목표 중 상당수가 자기 합리화의 공격으로 파괴된다. 우리가 설정한 많은 목표들은 사실 대부분의 사람들이 하고 싶어하지 않는 것들이다. 이 부분은 솔직해야 한다. 당신이 하고 싶지 않은 것은 강요된 것이다. 그러기 위해서는 심리적 저항과 자기 합리화의 시간을 주어서는 안 된다. 그것은 5초 카운트다운이다. 여러분만의 신호를 만드는 것은 중요하다. 현장 통화 순간 `브레이크`를 밟는 것은 필수다. 하고 싶은 일을 하거나 변명을 부질없이 해야 한다. 어떤 면에서는, 그것은 습관이다. Daniel Kahneman은 우리의 뇌는 만들어진 패턴으로 움직이는 System 1과 판단과 조정을 시도하는 System 2를 가지고 있다고 말했다. 하고 싶지 않은 일은 계속 저항할 것이다. 우리의 뇌는 게으르고 시스템 1은 눈길을 끈다. 우리는 허점을 줘서는 안 된다. 시스템 1에 성공 경험을 부여해서는 안 된다. 시스템 1은 연속 저항에서 패턴을 변경한다. 아무리 저항해도 소용없으니 그냥 하는 것이다. 그것이 습관이 되면, 나는 더 이상 그것을 하지 않는 것에 거부감을 느낀다. 운동을 시작하는 사람이 스포츠백을 들기 위해 노력하는 것은 운동을 오래 한 사람이 스포츠백을 포기하기 위해 노력하는 것과 같다. 5초 법칙은 요동치는 마음에 대해 단호하게 말하는 방법론과 같다. 5초 안에 날 설득할 수 있는지 …
5초 법칙은 요동치는 마음에 대…