현대인의정신건강 일상생활에서 스트레스를 받을 때 나타나는 증상을 3가지 이상 소개하고 그러한 증상들의 원인은 무엇인지, 증상을 개선할 수 있는 방법은 무엇인지에 대해서 배운 바를 참고하여 자신의 사례를 가지고~

Ⅰ.
서론

스트레스는 현대인의 필수품으로 일상생활에서 따라다니는 것 중에 하나이다. 이를 정의해 보면 인간이 심리적신체적으로 감당하기 어려운 상황이 생겼을 때 느끼는 불안과 위협의 감정을 말한다. 여기서‘공부가 나한테는 스트레스야’라고 말하는 경우와 어떤‘선생님 때문에 스트레스가 쌓인다.’라고 할 때가 있다. 전자는 스트레스 자극(스트레스원)을 뜻하고, 후자는 스트레스에 대한 반응을 뜻한다. 결국 스트레스 반응은 불안, 우울, 초조와 같은 심리적 반응과 식욕 저하와 같은 신체적 반응으로 두 가지가 다 작용한다. 사람이 일상생활에서 나와 다른 부분들을 받아들여지기 힘들 때 스트레스가 쌓이는 경우가 많아진다. 이로 인해 많은 사람들은 스트레스라는 것을 자신의 짐처럼 들고 사는 사람이 많다. 다음 본론에서는 스트레스로 일어나는 증상과 해결방안 등에 대해서 서술하고자 한다.

Ⅱ. 본론

1) 증상

① 정신적 증상
집중력 약화, 주의산만, 기억력 감소, 우유부단, 마음이 텅빈 느낌, 혼란감, 불안, 우울, 신경과민, 분노, 근심 걱정 등과 같은 모습을 나타낸다.

② 행동적 증상
안절부절 못함, 손톱깨…