정신건강론 스트레스가 삶에 미치는 영향에 대하여 자신의 사례를 중심으로 기술하고 이에 대한 대처방안에 대하여 서술하시오.

Ⅰ.
서론

1. 스트레스의 개념

스트레스1)1)‘Stringer’라틴어의 뜻으로 ‘팽팽히 조인다’라는 뜻
는 19세기 라틴어에서 기원하여 물리학적인 의미로 ‘팽팽하게 조인다’라는 뜻을 가진다. 현대표준국어대사전에서는 적응하기 어려운 환경에서 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태 등을 의미하고 이를 보다 순화한 단어로는 짜증이나 불안, 고통 등을 대신하여 사용하기도 한다. 즉 스트레스란 환경적 자극과 생물체의 반응 능력 사이의 불균형에서 오는 심리적인 변화이며, 스트레스의 요인과 개인의 자원 간의 관계 혹은 상호작용2)2) Lazarus & Folkman(1984)
이라고 볼수 있다. 모든 사람은 이러한 스트레스를 피할 수 없으며, 스트레스가 부정적인 결과만을 일으키는 것은 아니고 긍정적인 관점에서는 도전과 의욕이 수반되는 창조적인 활동과 개인의 발달을 촉진하고 성장 발전의 원동력으로 나타나기도 한다.

2. 스트레스 원인

사회를 살아가면서 시간의 진행에 따라 건강의 상태와 노화 수준 등을 사람마다 차이를 보이는데 유전적인 요인이 40% 정도를 차지하고 생활적인 환경, 습관, 성격 등과 같은 요인들이 나머지를 차지한다.3)3) 장휘숙,2…