(토론)정신건강론 현대인들의 스트레스 발생요인을 서술하고, 스트레스를 줄이기 위한 방법에 대해서 논의하시오.

(토론)정신건강론
현대인들의 스트레스 발생요인을 서술하고, 스트레스를 줄이기 위한 방법에 대해서 논의하시오.
사회는 불특정 다수의 여러 가지의 다른 인종과 문화 그리고 생활이 공존하는 공동체 사회로써 사회에 구성원인 현대인들 스트레스의 발생요인은 매우 다양하다. 1차 준거집단인 가족 구성원간의 스트레스와 주변을 둘러싸고 있는 생태도에 의한 상호작용에서 스트레스가 발생한다. 스트레스는 역기능적 스트레스와 순기능 스트레스로 크게 범주화할 수 있다. 역 기능적인 스트레스는 고통을 유발하는 것으로 불쾌감이나 수치심을 주는 등의 부정적인 경험을 만드는 스트레스이며 순 기능적인 스트레스는 생활에 활력을 주고 자극을 주며 성장을 촉진하는 스트레스로 일종의 긴장이다. 시험 합격, 결혼, 승진이 이 스트레스에 속한다. 두 가지의 스트레스 중에서 역 기능적인 스트레스는 줄이는 방법을 시도하는 것이 바람직한데 이에 적절한 정신 건강 관리적인 대인 관계를 유지하거나 자신 스스로의 회복탄력성을 기르는 것 또한 필요하다고 할 수 있다. 대개 역 기능적인 부정적 스트레스는 바람직하지 못한 사회적인 관계의 경험에서 나오는 자신의 무의식의 자극으로 발생하게 되는 것으로써 타인을 변화시킨다는 개념의 치료의 과정이 아닌 자신 무의식으로부터의 해결방안을 마련하는 것이 가장 중요하다. 즉 스트레스는 외부적인 요소를 개선한다라는 개념보다는 내부적인 내면을 깊게 이해하는 과정으로부터 개선으로 외부적인 사회적인 상호작용에서 스스로의 내면을 이해하는 과정이 해결방안이라고 생각한다.