정신건강론 스트레스와 정신건강과 관련하여 내용을 정리하여 기술하시오.

1.
서론

우리 일상생활에서 대화의 주제나 표현으로 스트레스라는 단어를 상당히 자주 사용하고 있다. 이렇게 언급되는 스트레스의 개념과 스트레스가 심해지게 되는 요인들은 무엇인지, 그리고 스트레스에 대한 반응과 방어기제가 무엇인지를 살펴보고 마지막으로 스트레스 대처방안을 알아보겠다.

2. 본론

1) 스트레스의 개념

① 스트레스의 정의

스트레스는 팽팽하다, 죄다라는 뜻에서 유래된 말로, 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 말하는데 스트레스 인자에 대한 신체적 정서적 반응으로 외부요인에 의해 유발된 유기체의 소모적인 특이반응을 스트레스라 한다. 이러한 스트레스는 부신피질 호르몬 분비 등에 의한 신체적 불균형 상태에서 초래된다.

② 스트레스의 원인

은퇴나 실직이 되는 경우, 배우자나 가족과의 사별, 인생목표 상실 등 내적 균형상태를 깨트리고, 스트레스 반응을 초래하는 외적 요구 상황 환경이 스트레스의 원인이 되며, 이에 불안감이나 열등감, 울화, 분노, 적대감, 우울증 등의 정서적 행동의 문제가 발생하기도 한다.

2) 스트레스 강도에 영향을 미치는 요인

① 예측가능성

사람들…