운동검사및처방 신체활동의 이점과 위험요인에 대하여 작성하시오.

1.
서론

대부분의 사람들은 신체활동과 운동의 차이를 잘 구별하지 못한다. 두 용어는 비슷하지만 의미가 다르다. 첫째, `신체활동`은 에너지 소비의 큰 부분을 차지하며 골격근의 수축으로 인한 신체의 모든 움직임을 일컫는 말이며, `운동`은 체력단련의 한 가지 이상의 요소를 개선하고 유지하기 위해 계획되고 구조화된 반복적인 움직임을 의미하는 신체활동의 일종이다. 다시 말해서, 운동은 신체 활동의 하위 개념이다. 따라서 본 레포트에서는 신체활동의 이점과 위험요인에 대해 서술하고자 한다.

2. 본론

1) 신체활동과 체력용어에 대한 설명

(1) 신체 활동: 신체활동은 골격근육이 수축할 때 휴식시간보다 더 많은 에너지를 소비하는 신체의 움직임으로 정의된다. 다시 말해 신체활동은 골격근의 에너지 소비가 필요한 신체의 모든 운동으로, 직업활동, 집안일, 출퇴근이나 출퇴근 같은 이동, 놀이 같은 여가활동 등 모든 활동을 포함한다. 운동은 체력을 향상시키기 위한 목적으로 계획되고 반복적으로 구조화된 신체 활동이다.

(2) 체력: 체력은 신체활동을 수행하는 능력을 말한다. 이러한 체력은 건강 관련 체력과 기능 관련 체력으로 나눌 수…