운동검사및처방 신체활동의 이점과 위험요인에 대하여 작성하시오. (1)

1.
서론

현대사회에는 과학기술이 발전하면서 신체활동 기회가 줄어들고 있다. 특히 TV, 컴퓨터, 스마트폰 등으로 인해 야외에서 보내는 시간보다 의자에 앉거나 침대에 누워서 보내는 시간이 더 많다. 이러한 생활의 문제는 신체활동 부족이 비만만성질환로 이어져 질병의 원인이 된다는 점이다. 세계보건기구(WHO) 조사에 따르면 신체활동 부족이 장애사망의 10대 요인 중 하나로 꼽혔다. 이처럼 신체활동이 부족하면 심혈관질환, 고혈압, 제2형 당뇨병, 골다공증, 유방암대장암, 이들 질환으로 인한 사망 위험이 높아지고 비만낙상치매 등의 원인이 된다. 신체활동이 감소하면 근육조직의 붕괴가 계속되는 반면 생산이 제대로 이뤄지지 않아 근육 손실이 발생한다. 노인의 경우 근육 손실이 넘어지면서 골절 위험이 높아진다. 또 신체활동이 부족하면 심장, 폐, 혈관의 기능이 저하돼 심혈관질환, 당뇨병, 암 등 만성질환이 발생한다. 따라서 본 레포트에서는 신체활동과 체력의 개념 및 신체활동의 이점과 더불어 신체활동과 운동관련 위험요인에 대해 검토하고자 한다.

2. 본론

1) 신체활동과 체력의 개념

(1) 신체활동 : 신체활동은 골격근육이 수축할 …