신체훈련론 시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력 평가를 실시합니다. 시니어를 위한 체력~

1.
서론

신체 훈련이라는 것은 신체를 일정한 목표나 기준에 맞추고 도달하기 위한 운동으로서 신체의 계획적인 훈련을 통해 운동능력을 향상하기 위한 과정을 말한다.1)1) 신체훈련론 강의 및 교안
이러한 신체 훈련은 시니어의 나이 속에서도 매우 중요하게 여겨진다. 최근에 시니어의 인구가 증가하는 추세로 시니어들은 건강을 위해 신체 훈련을 목표로 운동을 많이 하고 있다. 이러한 신체 훈련은 시니어들의 심리적으로도 건강 해줄 수 있어 많은 시니어는 정신력 강화와 심리적 어려움을 극복하고 자신감과 용기를 가지기 위해 노력한다. 이러한 신체 훈련의 중요성으로 노년기의 신체적 건강과 심리적 만족을 유지할 수 있는 체육활동은 많은 사람에게 중요하게 인식되고 있다. 특히 나이가 들어서 체력이 성공적인 노후생활과 삶의 질에 중요하다는 인식2)2) 박재현(Jae Hyeon Park),이계산(Gye San Lee),최규정(Kyoo Jeong Choi),고병구(Byung Gu Go),송홍선(Hong Sun Song),김광준(Kwang Jun Kim),박세정(Saejong Park),조정환(Jung Hwan Cho),이경옥(Kyung Ock Yi),and 신승윤(Seung Yun Shin). `우리나라 노인기 체력측정 방법 및 평가기준 개발.` 한국체…