생활체육론 각 활동 대상에 따른 생활체육 종류와 특징을 설명하시오. 학습자의 의견을 제시하시오.

1.
서론

체육은 건강관리에 가장 효과적이며, 근본적인 해결책이다. 건강관리를 위해 많은 의약품과 건강 보조제품이 출시되고 있다. 해당 제품들은 화학적 작용을 이용해 과학적이고 정밀한 영양공급을 통해 건강관리에 기여한다. 그러나, 의약품과 보조제품이 가지는 한계는 분명하다. 건강관리에 필요한 원리가 존재하기 때문이다. 즉, 건강을 증진 시키기 위해서는 물리적인 움직임을 통해서 증진 시키는 것이 건강관리에 가장 기본이 되는 원리라는 의미다. 가령, 근력을 기르고 싶으면 근육량과 근육 밀도를 높이면 되는데 근육량과 근육 밀도는 근육 안에 가닥처럼 분포되어 있는 근섬유가 찢어지고 회복 되는 과정에서 근섬유가 확장, 재생성되면서 근섬유의 질량이 늘어나게 되고, 근섬유는 근육을 움직이는 원동력으로 작용해 근력이 증가하는 것이다. 또한, 복부 지방을 없애기 위해서는 복부 지방에 함유된 기름과 지방질을 태워야 하는데 이는 움직임을 통한 열량 발생을 통해 태울 수 있다. 화학 작용을 이용한 지방질 분해는 분명한 한계가 존재한다. 이렇듯 우리가 흔히 건강관리라고 일컫는 신체능력의 증가는 활발한 움직임이 근원이 되는 활동 즉, …