생명과학 생명과학적 내용에 근거하여 본인의 건강을 유지하기 위하여 실행 중인 방법에 대하여 설명

1.
서론

건강을 유지하기 위해서는 인체의 항상성이 유지되어야 한다. 그렇다면 항상성이란 무엇이며 어떻게 작용하는 것인지, 그리고 그러한 항상성을 유지하기 위해 내가 평소에 내가 하는 노력은 어떤 것들이 있는지를 살펴보도록 하겠다.
2. 본론

1) 항상성 개요

(1) 항상성 개념

항상성은 변화하는 내외부의 환경에 대해 신체 내부의 상태를 일정하게 유지하고자 하는 현상을 항상성이라고 한다. 항상성이라는 표현은 1926년 미국의 월터 브랫포드 캐논이라는 생리학자가 처음 사용한 것으로 알려져 있다. 항상성은 몸의 자율신경과 호르몬의 상호작용에 의해 조절되고 유지되는 기능을 하는데 인체의 체온, 체중, 삼투압, 혈당량, 무기염류 등 다양한 생리적 상태가 안정화 되도록 하는 것이다. 체온을 예로 들어보면 안정화되는 수준이 36.5℃이고 조절 중추는 뇌 및 신체를 모니터링 하면서 음식 되먹임을 이용해 체온 편차를 조절하게 된다. 만약 이러한 항상성이 깨지게 되면 신체는 이에 대한 반응을 보이는데 이러한 반응이 성공적이면 항상성은 회복되고 기능이 제대로 작동하지 않아 신체가 항상성을 유지하지 못하게 되면 질병이나 병리적…