상담심리학 자존감 수업 (윤홍균 저 출판 심플라이프)를 읽고 아래에 제시된 과제에 대한 설명에 따라 과제를 작성합니다.

상담심리학 자존감 수업 (윤홍균 저_출판 심플라이프)를 읽고 아래에 제시된 과제에 대한 설명에 따라 과제를 작성합니다. ‘자존감수업’은 책 제목 그대로 자존감이 무엇인지 알고 회복하는 방법에 대하여 다양한 각도로 생각할 수 있도록 서술한 책이다. 스스로 자존감이 낮다고 생각하거나 높다고 생각하는 그 기준 역시 눈에 보이지 않기 때문에 알 수 없는 부분이다. 하지만 대부분의 사람들은 스스로 자존감이 낮다고 생각하며 이를 부모님의 문제이거나 칭찬이 부족해서라고 생각한다. 이 책에서는 자존감에 대한 명확한 의미를 깨닫고 평소 깊게 생각해보지 못했던 나 자신에 대한 생각과 고민, 솔직한 마음을 논리적으로 풀어서 적어보고 나에 대한 이해를 높일 수 있도록 방향을 잡아준다. 자존감이란 하루아침에 회복되는 것이 아니므로 당장 어떻게 행동하고 생각해야 하는지 혼자서 실행하기에는 어려움이 있다. 자존감수업은 목차별로 영역을 나누어 실제로 고민하고 글을 작성하며 자존감을 훈련해나갈 수 있는 책이다. 먼저 나에 대하여 잘 알고 관심을 갖는 것이 그 시작이며 스스로를 사랑하고 응원할 수 있는 마음을 가져야 한다고 설명하고 있다. 이 책을 읽는 이유를 스스로 물어보고, 정체성과 역할, 갈등, 목표, 특이점, 그리고 내가 무엇을 원하고 의지할 것인지를 고민하면서 나의 인간관계에 대하여 고민하도록 해준다. <자존감 향상을 위해 오늘 할일> 실천하고 기록해보기(총 20가지) 1. p. 35-36페이지 <나에 대해 적어보기> 질문 작성 ① 나의 장점들 vs 나의 단점들 - 장점 매사에 긍정적이라 우울한 감정이 들더라도 잘 떨쳐버린다. 정이 많아서 주변에 친구가 많다. 축구를 잘하고 운동을 좋아해서 신체가 건강하다. 한 가지 일에 집중을 잘한다. 머리가 좋은 편이라 암기를 잘하고 기억력이 좋다. - 단점 고집이 센 편이라 다른 사람과 부딪히는 일이 잦다. 직설적인 표현을 자주 사용해 듣는 사람의 마음을 종종 상하게 한다. 게을러서 해야 할 일을 미…
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