독후감 아주 작은 습관의 힘 저자 제임스 클리어

독후감 아주 작은 습관의 힘 저자_제임스 클리어 꾸준히 반복할 수 있는 힘! ‘세 살 버릇 여든 간다.’라는 속담은 우리 모두 알고 있다. 그만큼 한 번 몸에 밴 습관은 쉽게 바꾸기 어렵다는 말일 테다. 작은 습관들이 모여 그 사람의 인생을 결정하기 때문에 좋은 습관을 지니는 것은 정말 중요한 일이다. 이 책 <아주 작은 습관의 힘>을 집필한 저자는 한 때 야구 선수였지만 불의의 사고로 선수 생활을 접게 되면서 최대 위기를 맞게 되었다. 아무것도 할 수 없을 것만 같은 절망의 시간을 보내고 자신이 할 수 있는 것이 무엇인지 찾아 아주 작은 것부터 실천으로 옮기게 된다. 그렇게 매일 걷기 운동을 하여 6개월 만에 다시 운동을 할 수 있게 되었고 6년 후에는 대학 최고 남자 선수가 되었다. 저자의 이런 경험담을 읽고 나니 이 책의 내용이 더 진정성 있게 와 닿았던 것 같다. 선수 생활을 더 못하게 되었을 때는 얼마나 절망스러웠겠는가 인생의 모든 것을 다 잃은 기분이었을 것이다. 그 절망감에서 다시 헤어 나오기 까지는 절대 쉽지 않은 과정이었을 것이다. 그 과정을 ‘습관의 힘’이라는 주제로 본인의 경험담과 함께 전달하고 있어서 실질적으로 배울 점이 있겠다는 기대감이 생기는 책이었다. 저자는 좋은 습관을 지니는 데에 시간보다는 횟수가 중요하다고 이야기한다. “어떤 습관에 통달하려면 가장 중요한 건 ‘반복’이다. 완성하는 것이 아니다. 새로 익혀야 할 습관의 면면을 그려볼 필요는 없다. 그것을 연습하기만 하면 된다. 그러면 된다. ” 188쪽 나는 이것을 다이어트와 연결 지어 생각해 보았다. 나는 저녁마다 집 앞 공원에 가서 1시간씩 걷기 운동을 하고 있는데 사실 이것을 꾸준히 해나가기가 쉽지 않다. 조금 피곤한 날은 ‘하루는 빠져도 괜찮겠지.’ 하는 생각에 안 하게 되고 저녁에 친구…
나는 이것을 다이어트와 연결 지어 생각해 보았다. 나는 저녁마다 집 앞 공원에 가서 1시간씩 …