독후감 아주 작은 습관의 힘 저자 제임스 클리어

케임브리지 사전은 "습관"을 "자주 그리고 정기적으로, 때로는 자신이 그것을 하고 있다는 것을 알지 못한 채 하는 것"으로 정의한다. 우리는 살아가면서 각자 습관을 지니게 되고, 그 습관이 우리의 운명을 결정짓게 된다. 어떻게 하면 우리의 습관을 더 잘 알고, 우리의 목표에 맞는 새로운 습관을 기르고, 지금까지 도움이 되지 않았던 습관을 버릴 수 있을까 제임스 클리어(James Clear)의 2xxx년 책 `아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)`은 우리가 되고자 하는 사람이 되는 것을 방해하는 습관을 없애기 위한 쉽고 실용적이며 효과적인 해결책을 제시한다. 이 책이 말하고자 하는 교훈은 가난하다. 체계적인 변화는 중요하지만 하루아침에 일어나는 것은 아니다. 체계적인 변화가 일어나기 전에 매일 매일 우리가 할 수 있는 것에 집중하다보면, 작은 승리가 쌓여서 큰 승리를 이룬다는 것이 저자의 주장이다. 나는 그동안 거창한 계획을 세우는데 익숙했다. 하지만 이렇게 세운 계획들은 작심 3일이 되는 경우가 많았다. 저자는 작은 단계의 성공을 쌓아감으로써 큰 승리를 거둘 수 있다고 말한다.
그런데 이 책을 읽으면서 내가 더 깊은 감동을 받은 것은 습관의 형성보다 중요한 것은 내가 누구인가를 말하는 정체성의 형성이 더 중요하다는 것이다. 사람은 자신이 누구인지에 따라 새로운 습관을 형성하게 되기 때문이다. 습관을 형성하는 방법은 의외로 가난했다. 우리가 원하는 행동을 우리가 이미 매일 하는 행동에 결합시키기만 하면 된다는 것이다. 예를 들어 미니멀리스트가 되기 위해 스스로를 훈련시키는 사람들은 새 옷을 살 때마다 옷 한 벌을…
■ 참고도서
제임스 클리어(2xxx). 아주 작은 습관의 힘. 비즈니스북스