지용성비타민의 종류와 인체에 미치는 효능 및 결핍과 과잉의 문제점을 기술하시오

서론:
비타민은 인체에서 작은 양만 필요하지만 건강한 생활을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 미량 영양소입니다. 지용성비타민은 지방 속에서 용해되어 체내에서 저장되는 특징을 가지고 있으며, 이러한 지용성비타민들은 A, D, E, K 비타민으로 구성됩니다. 이 글에서는 각 지용성비타민의 종류와 인체에 미치는 효능, 결핍 및 과잉의 문제점에 대해 논의하겠습니다.
본론:

1. 비타민 A

비타민 A는 지용성 비타민으로, 시력, 피부건강, 면역체계 강화 등 다양한 생리적 기능을 조절합니다. 이 비타민은 시각적인 빛 감지를 위해 중요한 역할을 하는 시상피질에서 중요한 시각 피그먼트인 로돕핀과의 결합에 필수적입니다. 또한 피부의 점막 조직을 유지하고 강화하여 외부 성분의 침입을 막아주며, 세포 간 통신과 면역 반응에도 관여합니다. 성장과 생식에도 영향을 주어 성장과 발달을 지원합니다. 비타민 A 결핍은 야맹증(night blindness)과 더불어 포도막염, 각막 융해증 등의 시각적인 문제를 유발할 수 있습니다. 또한 피부의 건강을 저해하여 건조, 각질화, 붉은 반점 등의 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 면역체계의 강화 역할…(생략)

2. 비타민 D:

3. 비타민 E