인간행동과사회환경 자신이 자주 사용하는 방어기제는 무엇인지 실례를 최소 3개 이상 들어보고 그러한 방어기제의 이면에 있는 자신의 심리에 대해 생각해본 후 그 내용을 보고서로 작성해 제출하세요.

1. 자신이 자주 사용하는 방어기제 3가지

먼저, 방어기제에는 어떤 것들이 있는지 알아보아야 할 것이다. 합리적으로 심리적 불안요인을 다룰 수 없을 때, 혹은 자아의 형성과정에 있어서 자아 강도를 유지하기 위해, 자아의 방어기제가 발현될 수 있다. 자아의 방어기제에는 동일시(모방에 의한 긴장해소), 대치(리비도의 분출 대상을 대치), 억압(불쾌 경험을 무의식 속에 억압), 투사(자신의 불안 행동을 타인에게 투사), 반동형성(자신의 불안 감정을 반대되는 감정으로 대치), 고착과 퇴행(불안에 의한 좌절, 후퇴) 등이 존재한다.
이러한 방어기제와 관련한 특성들은 다음과 같이 정리될 수 있다.
① 자아가 사용하는 방어기제에 대해 연구함으로서 자아의 형성이 성격발달에 미치는 영향을 밝히고, 자신에게 긍정적인 피드백을 스스로 제공할 수 있음
② 위 과정에 따른 건강한 자아 형성이 지니는 중요성을 부각함

필자 자신의 경우, 가장 먼저 불안한 상황이나 불쾌한 기억 및 감정을 억제하기 위해 ‘억압’ 기제를 주로 많이 사용하는 편이다. 특히, 내게 스트레스를 주는 언행과 행동을 하는 직장의 동료나 상사가, 일시적인 분을 참지 못했으…