생활체육론 초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오.

Ⅰ.
서론

1. 노년 생활체육의 필요성

우리나라는 계속되는 고령화로 인해 2060년에 고령자가 41.0%가 될 것으로 예상된다. 그에 따른 다양한 노인복지정책이 요구되고 있으며 건강관리의 중요성이 계속해서 부각 되고 있다. 생산인구의 감소는 전 세계적으로 노인 인구 비율의 증가를 불러일으켰고1)1) 최유호, 권천달(2xxx). 노인의 체육활동 참여가 생활 및 여가 만족에 미치는 영향에 대한 체계적 분석. 한국노인쳬육학회. p.14
이에 따라 ‘웰다잉(Well-Dying)’의 개념이 생겨나기도 했다. ‘웰다잉’이란 당하는 죽음이 아니라 맞이하는 죽음이라는 뜻으로 살아온 날들을 아름답게 정리하고 평안한 삶의 마무리를 일컫는 말이다. 삶의 마지막이자 가장 중요한 길이라 할 수 있는 죽음을 스스로 미리 준비하는 것은 자신의 생을 뜻깊게 보낼 뿐 아니라 남아있는 가족에게도 도움이 되는 것이라는 인식이 확산되면서 나타났다.2)2) 웰다잉. 트렌드 지식사전2.
https://terms.naver.com/entry.nhndocId=2718713&cid=55571&categoryId=55571
노년기의 웰다잉은 노년 체육생활과 직결되어 있다. 나이가 들수록 병에 걸리기 쉽고 신체적 능력은 근력을 중심으…