현대인의 병, 스트레스 해소를 위하여

아주 먼 과거나, 최근이나 현재나 스트레스는 존재했었다. 스트레스로 인해 수명이 단축되기도 하고 갖가지 질병을 갖는 경우가 많았다. 그러나 현대에 접어들면서 스트레스는 다양한 방향에서 나타나고 있는 듯하다.
대한민국 정책브리핑 2014년 12월 15일 정책뉴스에 의하면 〃스트레스를 받으면 심리적으로는 초기에 초조, 걱정, 근심 등의 불안 증상이 발생하고 점차 우울 증상이 나타나며 대부분 불안이나 우울 증상은 스트레스가 지나가면 사라지게 된다. 그러나 스트레스가 너무 과도하게 오래 지속되는 경우, 상황을 이겨낼 힘이 약화되어 있는 경우 정신 건강 악화로 이어질 수 있다. 신체적으로는 심장이 두근거리거나 호흡수 증가로 인해 심장, 간, 근육, 혈관에 부담을 주게 되어 면역기능 저하, 각종 정신질환(적응장애·불안장애·기분장애·식이장애·성기능장애·수면장애), 신체질환(협심증, 허헐성심장질환, 뇌출혈, 뇌혈관장애, 당뇨병, 두통)이 발생할 수도 있다.〃