성인으로서 자신의 정신건강 상태에 대해 분석하고 정신건강을 회복하거나 유지하기 위한 방법에 대해 서술하세요

요즘 주변 사람들을 보면, 신체 건강을 위해 영양제도 많이 먹고 운동이나 요가, 절식, 저염식 등을 참 많이 한다. 그러나 몸을 관리하는 것에 비해 정신건강을 덜 관리하는 것과 같은 느낌이 강하게 든다.
정신건강이 나빠지게 되면 수면장애, 식이장애, 근골격계, 위장, 면역기능 등에 아주 안 좋은 영향을 끼치게 된다. 특히 위장이나 면역기능의 경우 한 번 손상되게 되면 복구가 굉장히 느리기 때문에 주의할 필요가 있다. 본론에서는 나의 정신건강 상태에 대해 분석하고 정신건강을 회복하거나 유지하기 위한 방법에 대해 서술해보도록 하겠다. 또한, 영화 [82년생 김지영]의 주인공 김지영이 오랜 기간 동안 주부로 살아오다가 취업을 하려고 하는 것이 나와 비슷하다고 생각했기에 이를 선정하여 비교하였다.